３０週０日

今日は１２時のチャイムとともに起床
起きてすぐに体重を量ってみたら、あまり減ってない
そういえば、昨夜、喉が乾いてしまってお茶をがぶ飲みしたんだった
仕方無いので、すぐに半身浴の支度をし１時間ほどつかってみた
そしたら、簡単に０．７キロ減(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
いい気になって、今回も毎度の事ながら徒歩５０分かけてへ
そしたら、前回と比べて０．１５キロ増で収まりました
（だけど、寝起きに計ったのに比べたら１．２キロ減なんだけどね）
恐るべし、半身浴＆ウオーキングの効果っす

・・・だけど、自宅安静を言い渡されているのに
こんな無謀な事をして、タダで済むはずも無かった
実は今回の尿検査で何故か蛋白とケトンが出たらしい
「減塩した方がいですね？」とか「ちゃんと安静にしてましたか？」とか聞かれ
「家で大人しくはしてましたが、座ってる事が多かったです」と答えたら
「ちゃんと、横になって寝ててください」と厳重注意
院長先生は「ん？減塩、減食にしておいて」と
はじめて減塩、減食のハンコを押されちまった
体重も血圧も浮腫みもOKなのに、何故こんなことに・・・
原因は、３時間で１．２キロも無謀に体重を落としたせい
それとも、寝起きに目が痒くて目薬をた?っぷり点したせい

だけど、今回低置胎盤は治りました
院長先生の話だと「真中辺りまで上がってきたから
もう大丈夫」との事。
それだけはホッとしたけど引き続き自宅安静との事
赤ちゃんが下り気味で、まだ子宮口は閉じてはいるけど
「指を入れたら入りそうだから、これで痛みがきちゃったら出産するしかなくなるから、何とか３６週までは頑張ってね」
と言われたまみのBabyは少し早く生まれてきそうだね

しかし、今回のエコー写真は上手く撮れて無い
今日は子供の検診や予防接種に追われてて
院長先生も忙しそうだったし、病院も混んでいたので仕方無いんだけど
左が頭の写真で（やっぱり大きめらしい）
右側に最初は顔を撮ろうとしてたんだけど（まみは見たけど）
Babyが動くので上手く固定できなくて、一応股間の写真なのだが
ボケボケでよくわからん写真になってしまいました
Babyは間違いなくだそうです


今回は貧血検査＆おりもの検査＋内診＆張り止めのお薬などもあり
検診費用は少々高めで９４５０円也
次回の検診は２週間後の７/５の予定です。

しかし、帰りに食事しながらお茶をがぶ飲みして
「買い物してジュースを買って飲んだら
寝起きの体重に戻ってたσ(-_-)ワタシ
・・・まみの体重増加って、ほとんど水分



だけど、今ダボ君からメールがあって
今日はお友達と一緒にお外でお食事になりました。
あのぉ…まみは看護婦さんに
「検診で病院に来る以外は外出禁止」
といわれたんですけど
ま、家事禁止とも言われてるけど食事の支度はしない訳にはいかないので
（ダボ君はほとんど料理なんてできませんし）
それに比べたら、外食の方が楽なんだけどね
もう３０週になったから、少しくらい早産でも大丈夫なんだけどね…
ただ、まみが通ってるのは普通の産院だから、あまりBabyが小さく生まれると
大きな病院にBabyだけ連れていかれちゃうんだけどね

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朝：りんご、プルーン３粒、紅茶（砂糖なし）
昼：冷やし中華風ところてん
夜：大根の味噌汁、厚揚げの煮物、豚ロースおろしステーキ、カレー

おやつ：なし
その他、水、ドデカミン、お茶
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明日は検診日なので控えめです

だけど、昼間に食べた「冷やし中華風ところてん」は意外と美味だった
ところてんを麺に見立てて、冷やし中華みたいに具を載せて
ところてんのタレと味ポンで味付けしただけの簡単な物なんだけど
マイブームになりそうです

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朝：ブラックコーヒー
昼：かた焼そば
夜：カレーライス、生野菜、目玉焼

おやつ：ドーナツ２個
その他：水、アクティブダイエット、ブラックコーヒー
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今日は腰が痛くて、昼食と夕食後に横になってたら
２回とも２時間程度寝てしまった
・・・食ってすぐに寝ると牛になるって
それに食ってすぐに寝ると、胃もたれするよね

２９週５日

８ヶ月に入ってから、どうも足が痺れが酷い
浮腫みは無いんだけど、特に左足が痺れる事が多い。
安静って事で動き回る事を禁止されているので
家で座っている事が多いんだけど、我が家の生活は椅子の生活では無く
床に座る「純日本式」の生活なので
Babyも大きくなり、まみ自身も太り?ので、足に負担がかかっているのか
それに最近は寝起きでトイレに行っても（寝起きに必ず行くんだけど）
おしっこの量が少ないくて、少し気になっていたんだよね…
水分は多めに取ってるはずだから、新陳代謝も悪くなっているのかもしれない。
最初は足の裏や足をマッサージする事で痺れはある程度緩和したのだが
昨夜は全然治らなくて、お風呂で半身浴をしながら足のマッサージをした。
そしたら、少しは良くなったけど、座ってるとやっぱり痺れてくる…
…運動不足もかなり影響していると思うので
ウォーキングが出来ないって事はかなり痛い。
だけど、まだ早産する訳には行かないので
今は大人しくしているしか無いけど
それに、まだ低置胎盤の件も、まだハッキリしないんで
前みたいに「医者の言う事を無視」してウォーキングする訳にも行かず
とにかく、今は暇があれば足の裏やふくらはぎ付近、手や腕のツボなどを
念入りにマッサージしたりして対処している次第っす

最近は胎動も凄いし、お腹の張りも凄まじい物があり
今朝なんて、うとうと起きがけに水っぽい物が下半身から出たのを感じて
「もしかして、破水じゃないだろな？」と慌てて飛び起きたもん
確認した所、水っぽいおりものだったから良かったけどC=(^◇^ ; ホッ!

せめて３６週まではお腹に居て欲しいので（…と医者が言っていた）
後、６週２日は大人しくして無きゃだ

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朝：ココア
昼：テリヤキチキンフィレオバーガー、チーズバーガー、ポテト、アイスレモンティー
　　（マクドナルドで購入）
夜：カレーライス、生野菜

おやつ：なし
その他：水、レモンティー
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今日は朝１０時に起きてココアを飲みながらボーっとしていた。
ダボ君が起きてきたのは１２時半頃だったんだけど
まみのお腹ではBabyが大暴れ状態だったので
お昼の支度をする気になれず、マクドナルドに行って買って来て食べた。
だって、テリヤキチキンフィレオバーガーが昨日から発売になってたので
マック好きのまみとダボ君は、食べたくて仕方が無かったのだ
だけど、よせばいいのにチーズバーガーまで買ってしまって
いい気になって食べてしまってから
ダボ君にマックのHPに行ってもらって、カロリーを計算してもらったら
・・・まみの摂取カロリー＝約1200kcal
だけど、ダボ君のは約１５００kcalとまみより多かったらしいが

まぁ、最近は押さえ気味＆マックなんて食べられなかったから
たまにはいいのかな？だけど来週の火曜日は検診日なんですけど
夜はダボ君が「カレーライスが食べたい」と言ったので
カレーを沢山作った。これで明日の夕飯もカレーライスなので支度が要らない
（まみの家はカレーを作ると翌日の夕飯もカレーと決まっているのです）
まみはあんまりお腹も空いて無かった事だし
生野菜にカレーかけて食べようと思ったんだけど
・・・結局、ご飯にかけて食べちゃった

今日は完全にカロリーオーバーなので、どうしよう
蒸し暑くて汗かいてるから、多少はカロリー消費されてるといいんだけど。。。
だけど、蒸し暑いから夜にジュースでも飲んじゃうんだろうな
冷蔵庫にはドデカミンとアクティブダイエットとアミノ酸飲料が冷やしてあります。
それに、最近はコーヒーとか紅茶も砂糖入れて飲んでる始末だし。
（妊娠前は砂糖なんて入れなかったのに）

運動（ウォーキング）はお腹が張りやすいのもあり、絶対にNGだから
本当は禁止されてるんだけど、半身浴でもして
火曜日までに、少しでも体重落とそうかなぁ…(?へ?|||) ウーム
半身浴なら、風呂に入ってる間はお腹が浮いて
重さを感じないから楽なんだけど、それでも禁止なんかな
ぬるｰいお湯なら大丈夫だと思うんだけどなあ・・・

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朝：フルーツ用グルと（低カロリーヨーグルト＋パインとみかんの缶詰、プルーン）
　　ブラックコーヒー
昼：カレー南蛮そば（昨夜の残り）
夜：沢庵１枚、ほうれん草のお浸し、鶏肉とゴボウの煮物、茄子のチーズ焼き
　　（お腹いっぱいなので、一、二口づつ食べただけ）


おやつ：なし
その他：水
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朝１０時に起きたので、今日はフルーツヨーグルトにして食べた。
最近プルーンもあまり食べて無いので、混ぜてみたので
今日の鉄分はバッチリっす
だけど、動かないから中々お腹が空かない…
お昼は１５時に食べたんだけど、お蕎麦は腹持ちがいいので
夜になってもお腹パンパン状態
それも、お腹いっぱいなのか？お腹が張ってるのか？？
両方原因のような感じ
栄養取らなきゃとは思うけど、食えないの無理して食うのもシンドイので
少しだけ摘んだ程度にした。
だけど、のどはすごく渇いているので（昼間あまり飲み物飲まなかったので）
水分は欲しいんだよね(?へ?|||) ウーム



あ、そうそう！！前に言ってた「体脂肪計付き体重計」が
昨日届きまして、さっそく乗ってみたら…
２キロも体重増えてました(?□||||!!
それに、妊婦のお腹は全部脂肪と見なしているようで
体脂肪率３９パーセントとかなったんだけど？？？
さすが、これはあり得ないけど、体重は正確そうなんで
これ以上、増やさないようにはしないとだ

だけど、１５キロ増をすでに覚悟してますσ(-_-)ワタシ
だって、妊娠前より１５キロ増って事は
妊娠３ヶ月の時点で４キロ太っていたから
それを考えると１１キロ増くらいなんです。
食べづわりは仕方無いもんね？だって食べないと具合悪かったんだから

２９週２日さすがに梅雨空では肌寒い(((=_=)))ブルブル


ほとんどお出かけもしないで、家でじっとしてる日々…
正直、とても退屈だけどPS2ゲームがあるので
ゴロゴロしながら、ゲームして時間を潰してます。
・・・まみってば、ゲームオタクだ


そんな本日、さっきメールで知ったのだけど
まみのネット友の１人がどうやらおめでたらしい
バンザーイ ＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/ キャァ♪
元はといえば、まみのこの妊娠もネット友が妊娠して喜んでたら
うつされた状態だったので
「妊娠菌をうつしてくれてありがと」とお礼を言ったものだ（笑）
その子は５月に男の子を出産しました
何せ、前からすごく赤ちゃん欲しかったしねσ(-_-)ワタシ
そして、まみが妊娠して、現在８ヶ月になって
今度はまみのネット友ですごくBabyを欲しがってた子が妊娠

妊娠ってうつるんですね

たまたまネット友２人の子供と、うちの子が同級生になるので
身近に妊婦友達が居ないまみとしては、かなり嬉しい
まだまだ安定期ではないから、無理しないでね？
喜び以上に不安もあるかもしれないけど
まみだって大丈夫だったんだから、きっと大丈夫さっ




今度はこの妊娠菌が、まみの同級生の親友にうつってくれたらいいなぁ…
まみの親友は最近、産婦人科に治療に通い始めたらしいんだけど
（まみがお説教して、病院に治療に行かせました）
卵巣が腫れてるらいいのよ
だから、すぐすぐには無理かもしれないのだけど
彼女もすごくBabyを欲しがってるから、妊娠菌うつしてあげたいな?

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朝：のり雑炊、味噌汁（昨夜の残り）、ブラックコーヒー
昼：のり雑炊
夜：カレー南蛮そば、ブロッコリー

おやつ：なし
その他：水、コーヒー
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今日は久々にBabyの蹴りで目を覚ました。
もしかして「父ちゃん起きたよ」と教えてくれたの
だけど、梅雨空で肌寒いので
朝からのり雑炊を作って、朝と昼で食べた。

そして夜は友達から電話がきたりして
夕飯の支度が遅くなってしまったんで
「カレーそばでいい？」とカレーそばにしてしまった（笑）
…って、まみは昨日の昼に蕎麦屋で食べたじゃん
学生時代に蕎麦屋で３年間働いていたので
お蕎麦屋メニューはお手の物
カレー南蛮の汁を作ってしまえば、あとは蕎麦を茹でるだけなので
またまた、超手抜きです
それに、蕎麦はダボ君に茹でさせた。
さすがにダボ君は蕎麦くらいは茹でられるようだ（笑）

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朝：なし（寝てた）
昼：カレー南蛮そば（蕎麦屋にて）
夕（１６時半）：クリームパン
夜：ハンバーグ＆ソーセージ（レトルト）、ゆでじゃが芋、マカロニサラダ
　　沢庵と新しょうがの漬物、茄子とみょうがの味噌汁

おやつ：小魚のおつまみ
その他：水、ブラックコーヒー
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今日は雨が降って寒かったので
たまごくらぶを買いに行くついでにお外で久々に食事
たまに行く蕎麦屋が定休日だったので、今日は行った事の無い蕎麦屋へ
とても寒かったのでカレー南蛮そばを頼んだ。
しかし、その蕎麦屋ってば安いっ
カレー南蛮＝５７７円なんで、たまには食べに行こうかな？
家から一番近いスーパーのすぐ近くだし

カレー南蛮を食べて、スーパーで少し買い物をしてからコンビニに行って
たまごくらぶを購入。
ついでに、クリームパン１個と小魚のおつまみを買ったけど
結局、本日中に完食ちと食いすぎたか

夕飯は手抜きの極地とも言えるレトルトハンバーグ
だって、寒いし、お腹張りやすいしで
あんまり長い時間、台所に立ってられないから
これから、ドンドン手抜き料理を考えないといけないね?

だけど、ダボ君が帰ってきて「今日は簡単なおかずにするから」と言ったら
「何ぃ？」とか言われた
あれ以上言われたらヘソ曲げて作るの止めようかと思ったよ。
医者に「安静」って言われてる妊婦に食事を作らせておいて
あの言い方には、ちとカチーンときたっ
別にまみはあまりお腹空いて無かったのに
ダボ君の為に無理して作ってるんだから、少しふくれっ面で支度してたら
ダボ君が今日は、率先して良く手伝う、手伝う…＝( ・＿・;)⇒ アレ?
さっきの言い方はさすがに「マズかったかな？」と思ったのだろか
それとも「今日もお腹張ってるのかな？」とでも思ったのかな


ダボ君っ！！！
まみは確かにお買い物行ったりするけど
本当はお医者様に「外出禁止、家事禁止」って言われてるんだから
まみの手抜き料理を食べるのが嫌だったら
外食するか、自分で作るかにしてね?(=´ー｀)ノ　ヨロシク
・・・と、言っても？まみの手抜き料理でも
ダボ君のいい加減な手料理よりマシだと思うけどね(≧ｍ≦)ぷっ!

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朝：なし（寝てた）
昼：カレーライス（福神漬、らっきょ添え）
夜：豆腐と油揚げの味噌汁、ひき肉と玉葱のオムレツ、厚揚げ焼
　　生野菜、沢庵と新しょうがの漬物


おやつ：アーモンドチョコ
その他：水、ほうじ茶
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ここ数日、まみ自身がバテバテで疲れているのと
Baby自身も大きくなって動き難くなってきたのか、良く眠れるようになった
それに、今日は昨日や一昨日より涼しかたので、少しは楽だった
だけど、まだまだダルいので
シッカリ食べようと、お昼にカレーを食べてみたり
おやつにチョコを食べてみた。
久々に食べたチョコは旨かったけど
相変らず、いい加減な食生活だヾ(_ _。)ハンセイ…

夜はシッカリ食べると、体重が増えすぎるので控えめに。
…っと言うより、チョコ食べたからお腹いっぱいで食えなかったんだけどね
明日あたり、雨が降ると思うから、少しは涼しくなるかな

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朝：なし（寝てた）
昼：すいか（１/６カット）
夕（１６時頃）：あんドーナツ
夜：ご飯１杯、かき玉汁、うなぎの蒲焼、新しょうがの漬物、ゆで餃子
　　生野菜


おやつ：なし
その他：水、アクティブダイエット、ほうじ茶
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今日も蒸し暑く、バテ気味の１日でした
ダボ君も何故かしらんが、会社休んでるしっ
（先週の月曜日も休んでたような気がするけど）

夕飯以外はおやつなんだか食事なんだか判らない物を食べていた。
だけど、すいかは美味しかった
１/６カットも食べてしまうなんて多すぎだけど
すいかはカロリー低いから、大丈夫でしょ
夕方、昨日食べられなかった、あんドーナツを食べ
バテ気味なので、夜はシッカリ食べた

だけど、夕飯の支度している時にお腹が痛くなってきて
途中でギブして座ってました
まぁ、本日の献立は簡単だから良かったんだけど
ダボ君はうなぎを温めたり、ご飯をよそったり
おかずをテーブルまで運んだりしてくれました。
すでに夕飯の支度をはじめる前からイマイチの調子だったので
夕飯の支度をはじめるのに、起き上がるのも精一杯だったんだけどね
察して「俺がやるよ」と言ってくれれば、いい旦那だと思うんだけど
とにかく、鈍感だし、言わなきゃわからない人だし、めんどくせ?
…って言う前に、まみってば家事禁止だったんじゃん
だけど、ダボ君にすべてやれって言っても無理だし
洗濯はしてくれてるので（掃除はほったらかしだけど）良しとしなきゃだよね…

こんなんで、産後１週間の食事の支度を
本当にやってくれるんですかダボ君

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朝：プルーン３粒、ブラックコーヒー
昼：エビカツパン、カレーパン、ビジソワーズ
夜：冷麦

おやつ：ふんわりカキ氷（いちご味）
その他：水、アクティブダイエット
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今日は蒸し暑く、まみは夏バテ気味になってしまった
ダボ君に「夏バテになるには、まだ早いよ」と言われたが
なぜか先日から微熱もあるし
ここ数日、水ばっかり飲んでたのも原因なんだろうけど
季節の変わり目には、いつもこうだから仕方無い
夕方、コンビニに行ってパンを買って来て食べた
お腹はけっこう空いてんだけど
いつもは３個はぺろりと食べられるパンが今日は１個半でお腹一杯に
だけど、何とか２個は食べた。

夜になっても、体調がイマイチでゴロゴロしてたら、ダボ君が
「今夜は蒸すから、冷たい麺にすっか？」と言ってくれたので
夕飯は冷麦に決定！！まみもその位なら作れるしね。
ダボ君は冷麦だけじゃ足りないと思ってたら
自分で食べる目玉焼きを作って、残りご飯を自分でよそって食べていた(´▽｀) ホッ
冷麦を食べたら、汗も引いて少し楽になったけども
明日も蒸し暑いらしいし、どうしよう

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朝：フルーツヨーグルト
　　（低カロリーヨーグルト＋パイナップルとみかんの缶詰＋ゴールデンキュウイ１個）
　　ブラックコーヒー
昼：醤油ラーメン（チャーシュー3枚、もやし、わかめ、コーン、ネギ入り）
夜：お刺身（マグロ、タコ、しめ鯖）、コロッケ、枝豆豆腐の冷やっこ
　　CCレモン、生ハム

おやつ：ソフトクリーム
その他：水
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お買い物に行ったら、ドムドムで９９円でソフトクリームが売ってたので
お買い物帰りに食べた
だけど、安いソフトクリームだったので安っぽい味でカロリー低そうだった（笑）
ま、たまにはいいよね？どうせあんまり食べれないし…
（だけど、昼食のはシッカリ食べたけど）

今日はダボ君が「ビール呑みたい」と言ったので
まみはCCレモンで乾杯して、おつまみをチビチビ摘んで食べた。
お昼を沢山食べたのと、炭酸飲料を飲んでいたせいか、かなり満腹に
お米なんか食べたら、おかずが全然食べれなくなっちゃうから
おかずをキチンと食べていれば、栄養は大丈夫だよね