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朝：フルーツクリームブラン（ブルーベリー）、牛乳
昼：ざるうどん、天ぷら（エビ、なす）
夕（１８時頃）：フィッシュバーガー、カルピス
夜：ご飯1/2杯、ほうれん草の味噌汁、ハンバーグ＋目玉焼き、白菜漬物
　　きゅうりの糠漬け（昨日の残り）、ナムル、厚揚げ焼

おやつ：いちご、のど飴
その他：水、ほうじ茶
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鉄分補給の為にフルーツクリームブランを食べてみた。
喉が異様に乾くのは貧血なのか、風邪のせいなのか
今のところは良く判らないが、鉄分はそろそろ足りなくなるはずだしね

だけど、最近少し食べ過ぎかな