今朝は6時半に起床したσ(-_-)ワタシ
ブラックコーヒーを飲みながら
PCのメールの整理をしていたのだが
9時半頃に、お腹が空いてガマンできなくなった。
基本的には朝食は取らないのだが
(どうせ、いつも昼近くまで寝ているしね)
ご飯とかは炊いてあるものの、カロリー控えたいので
何を食べたらいいか、考えてみた。
そして、結論は…
義親宅から、大量の玉ねぎを頂いてあるので
それを使って、サンラータン風のスープを作ることに。
*********************
【材料】玉ねぎ=1個、豚肉=少々、玉子=1個
ごま油=少々、鶏がらスープの素=適量、水=適量
トウバンジャン=好みの量、胡椒=少々、醤油=適量
みりん=少々、お酢=好みの量、片栗粉=適量
(目分量で作っているので、分量がはっきりしません)
【作り方】
☆玉ねぎをスライスし、豚肉を適当な大きさに切って
熱した鍋にごま油をひいて、軽く炒める。
☆玉ねぎなどを炒めた鍋に水と鶏がらスープの素を入れ、沸騰させる。
☆沸騰して肉に火が通ったら、トウバンジャン、胡椒、醤油、みりん、酢
で味付け。
☆味が決まったら、片栗粉でトロミをつけてから
溶き玉子を回しいれて、軽く火を通して、完成。
**********************
かなりお腹が空いていたので、慌てて食べたので
少し下唇を火傷したけど(笑)美味しかった
後で知ったことなのだが、実は玉ねぎって、ダイエットに良いらしい。
…って事は、頂いた玉ねぎを上手く活用する事にしよう
現在のダイエット状況は…
体重は激減りはしていないけど
少しは減ってきている感じかな…
少しお腹の脂肪が柔らかくなってきた感じがする。
これは、酢の効果それとも、毎晩ところてんを主食にしてたから
今の所、禁酒も何とか成功しているけど
いつまで耐えられるかしら…
…明日起きたら、10キロ体重が減っているとか出来たら
どんなに良いだろうか
ブラックコーヒーを飲みながら
PCのメールの整理をしていたのだが
9時半頃に、お腹が空いてガマンできなくなった。
基本的には朝食は取らないのだが
(どうせ、いつも昼近くまで寝ているしね)
ご飯とかは炊いてあるものの、カロリー控えたいので
何を食べたらいいか、考えてみた。
そして、結論は…
義親宅から、大量の玉ねぎを頂いてあるので
それを使って、サンラータン風のスープを作ることに。
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【材料】玉ねぎ=1個、豚肉=少々、玉子=1個
ごま油=少々、鶏がらスープの素=適量、水=適量
トウバンジャン=好みの量、胡椒=少々、醤油=適量
みりん=少々、お酢=好みの量、片栗粉=適量
(目分量で作っているので、分量がはっきりしません)
【作り方】
☆玉ねぎをスライスし、豚肉を適当な大きさに切って
熱した鍋にごま油をひいて、軽く炒める。
☆玉ねぎなどを炒めた鍋に水と鶏がらスープの素を入れ、沸騰させる。
☆沸騰して肉に火が通ったら、トウバンジャン、胡椒、醤油、みりん、酢
で味付け。
☆味が決まったら、片栗粉でトロミをつけてから
溶き玉子を回しいれて、軽く火を通して、完成。
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かなりお腹が空いていたので、慌てて食べたので
少し下唇を火傷したけど(笑)美味しかった
後で知ったことなのだが、実は玉ねぎって、ダイエットに良いらしい。
…って事は、頂いた玉ねぎを上手く活用する事にしよう
現在のダイエット状況は…
体重は激減りはしていないけど
少しは減ってきている感じかな…
少しお腹の脂肪が柔らかくなってきた感じがする。
これは、酢の効果それとも、毎晩ところてんを主食にしてたから
今の所、禁酒も何とか成功しているけど
いつまで耐えられるかしら…
…明日起きたら、10キロ体重が減っているとか出来たら
どんなに良いだろうか
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